腐竹熱量

2023年9月20日 — 豆皮熱量比較圖：. 相同100g的炸豆皮與濕豆皮比較下，熱量差距3.5倍！ 同樣都是豆製品，雖然蛋白質含量差不多，但 推薦盡量選擇生豆包、腐竹 ，而非炸豆皮 ...

2023年7月12日 — 同時，營養師說明，豆皮熱量差異大，每100g135大卡到近500大卡不等，建議購買時要看清楚標示，選擇蛋白質含量最高，脂肪最低、添加物最少為佳，若外食想吃 ...

2021年8月27日 — 100g腐竹便有485卡路里，是一碗白飯的一倍！腐竹是由煮沸豆漿時，浮面的那層豆油所製成的，所以食腐竹等於食油！是深藏不露的高 ...

2022年3月1日 — 在食品營養成分資料庫找不到乾豆皮和腐竹的熱量所以在網站上查廠商營養標示看到了營養標示也查太多了吧！ 不知大家有找到錯誤訊的地方嗎？ 查了很久才知道 ...

2023年7月26日 — 100克牛肉中有20克的蛋白質，而100克的腐竹卻有約44克的蛋白質，為牛肉2倍之多。腐竹營養豐富，但同時熱量也相當驚人，由於其製作方式不同，腐竹的熱量比 ...

熱量, 9.7大卡, 97.5大卡. 蛋白質, 1公克, 10.5公克. 脂肪, 0.5公克, 5.2公克. 飽和脂肪, 0.1公克, 0.8公克. 反式脂肪, 0.0公克, 0.0公克. 碳水化合物, 0.2公克, 2.1公克.

2022年11月17日 — ❤ 小叮嚀：由於腐竹的製作過程濃縮了大豆蛋白與脂肪，因此每100 公克的腐竹熱量含有459 大卡，還是要控制腐竹的攝取份量，才不會攝取過多的熱量！ 腐竹 ...

把大豆加水磨成豆漿後，靜待豆漿裡的油脂浮上表層，再把這層油脂撈起來，曬乾就成了腐竹。也就是說，大豆的脂肪基本都藏在腐皮里了。腐皮富含優質的植物蛋白，我們不能 ...